36式気功太極拳

気は人間の体の中で、絶えることなく循環しています。特殊な呼吸法を行い、イメージの力で気を運行させることで、バランスを失った身体機能を整え、体が本来持つ活力を取り戻すことができるのです。「36式気功太極拳」は太極拳と気功を一体とし、36の動きにまとめたもの。初心者にも無理なくできて、気感を会得しやすいという特徴があります。免疫力を高め、病あればこれを治し、なければ体を健康にするという効果があるのです。

外気練習法

きれいな気を取り入れ、汚れた気を出すという「気の新陳代謝」により、体内を流れる気（内気）は強化され免疫力を高めます。
そうすると、病気を克服する力が養われていきます。初心者でも気を実感でき、すぐに効果を得られるのが「外気練習法」の特長です。

通則不痛、痛則不通

通ればすなわち痛まず、痛めばすなわち通らず

気が弱まり流れが滞れば健康は失われ、途切れることなく正常に通えば健康は保たれる。
ならば気を強めればいい。

本の紹介
「気のボールで健康になる　３６式気功太極拳と外気練習法」
　　沈再平著　金子奈奈穂　訳
　　大修館書店
　　2,310円（税込）